✔ No.42 서킷트레이닝

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☆ 운동효과

1세트에 4가지 동작을

하여 에너지 소비량을

극대화 하여 빠른시간

다이어트에 도움이 된다.

☆ 운동방법

초급자 각 운동 10초씩 3세트

중급자 각 운동 20초씩 3세트

고급자 각 운동 30초씩 4세트

☆ 몸속 체지방 거덜내는 운동

1. No.3 백스텝

2. No.2 프론트스텝

3. No.8 v-스텝

4. No.28 점핑잭

( 1-2-3-4 순환운동 4세트 )

☆ 올려드리는 운동 궁금사항은

댓글 보단 카톡으로 문의하시면

보다 디테일하고

자세히 설명드립니다.^^

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❤셀롤라이트 제거 운동~

✵허벅지 안쪽에 탄력을!

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✵종아리 얇아지는 자가 마사지

❤잘록한 옆구리 만들기

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