여름 감기 예방에 좋은 몇 가지 차~

여름 감기는 개도 안 걸린다고 하지만 요즘에는 실내 외의 급격한 온도변화로 여름감기에 걸리는 사람이 많은데요, 감기에 걸리면 흔히 약을 먹는데 물론 좋은 방법이긴 하지만 약을 많이 먹어서 득이 되지는 않겠지요. 여름감기에 좋은 차 마시며 미리 예방해볼까요~! ^^ 여름감기에는 오미자차가 좋습니다. 물 1리터에 오미자 10그램을 널고 우려내 마시면 효과적이지요. 흔히 민간요법에 사용하는 생강을 홍차에 넣어 차 마시듯이 하는 방법도 좋은데요, 보통 홍차를 넣고 우유를 첨가하며 꿀을 타서 마셔도 효과가 있습니다. 거기에 생강을 갈아서 조금 넣고 설탕은 기호에 따라 넣으시면 좋을 듯해요. 또 생강을 날로 씹어 먹고 땀을 내면 감기가 잘 낫습니다. 생강즙 1/2 스푼에 술 한 스푼을 넣고 달여서 공복에 먹으면 더욱 효과가 있는데요, 배를 얇게 여기에 꿀을 넣어 은근한 물에 끓이면 물이 나오는데 뜨거울 때 이 물을 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고 목이 통증도 사라집니다. 이외에 비타민이 많은 알카리성 식품 미나리도 효과가 있는데요, 감기 몸살 기운이 있을 때 미나리국으로 몸을 데워주면 땀이 나면서 거뜬해지지요. 아침, 점심, 저녁으로 미나리 삶은 물을 한 컵씩 마시면 비만을 예방하는 데도 좋답니다~ 찌는 무더위가 계속되는 한여름엔 몸도 마음도 쉽게 지치기 쉬운데요, 갈증 해소도 돕고 여름철 부족한 영양을 보충 할 수 있는 제철 과일이 가장 좋다고 합니다. 여름 감기 예방에 좋은 차와 제철 과일 드시며 시원한 주말 보내세요~ ^^

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