늘어난 뱃살과 스트레스를 한방에 날려버려~!

건강한친구들 한상희 트레이너가

알려주는 뱃살빼기 운동법!!

오늘은 작은 공간에서도 충분히 뱃살을 뺄 수

있는 운동법!! 니업 운동 입니다.

올바르게 허리를 피고 만세를 하신 상태에서

무릎을 같은 방향 가슴을 향해 높게 올려

만세한 팔을 밑으로 힘차게 내려줍니다.

간단하다구요??반복해서 하루500개도전!!!

상체가 앞으로 굽히거나 코어에

힘이 들어가지 않는다면 효과는

그 만큼 떨어지니 참고하세요!!

운동은 열심히 하는데살이

빠지지 않아 고민이시라구요?

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시간도 없고 공간도 없다면!!!

언제든지 이용하세요~^^

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내손안의 퍼스널트레이닝

PT가 나의 스마트 폰으로!!!

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