여자가 하면 좋은 T밸런스 레그컬!

GIF

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 오늘의 운동법!!

✔ T-밸런스 레그컬

(바디라인)

▶운동효과

코어강화와 더불어

몸 전체의 밸런스와

바디라인을 잡을 수 있다.

▶운동방법

1. 양손은 앞으로 나란히를 하며

천천히 상체를 숙이는 동시에

오른발을 들고 T자 모양을 만든다.

2. 균형을 잡으며 들고 있는 오른발의

무릎을 접으며 레그컬을 실시한다.

3. 발을 바꿔 진행한다.

⚠ 주의사항/ Tip

1. 복부의 긴장을 늦추지 않는다.

올려드리는 운동 궁금사항은댓글

보단 카톡으로 문의하시면

보다 디테일하고 자세히 설명드립니다.^^

▶ 카카오톡 ◀ 클릭 하시면 이동합니다.

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections