하루 1분으로 매끄러운어깨와 가슴라인 만들기

하루 1분으로 매끄러운어깨와 가슴라인 만들기? ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Kneeling Push Up (매끄러운 어깨와 가슴 라인 만드는 방법) 사람들이 흔히 알고 있는 팔 굽혀 펴기 동작에 다리를 꼬는 동작을 추가한 이 동작은 매끄러운 어깨 라인과 가슴 라인을 만들어준다. 상체 핏을 좌우하는 여리여리하고 매끄러운 어깨 라인에 추가로 가슴 라인까지 만들어준다고 하니 여자들이 반드시 시도 해야 할 동작이지 않을까. 효과 탄탄하고 아름다운 바디 라인으로! 포인트 8 TIMES X 3SET

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출처: 네이버

[글랜스TV] JUST 1 MINUTE : 하루 1분으로 매끄러운 어깨와 가슴 라인 만들기_ Kneeling Push Up 영상 바로 보기 – Click !


http://youtu.be/MXYkvlt-7Xc

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