내 몸 살리는 건강주스 레시피

1.신선초+당근+비트

당근이 함유하고 있는 B-카로틴은 면역시스템을 활성화 시키므로 항암 효과가 있고 신선초에는 유기 게르마늄이있어 혈액정화, 세포활성, 암세포증식억제, 간기능촉진 및 해독작용이 있어 "간" 에 유용한 야채로 주목받고 있다.

2.케일+양배추+당근

비타민과 무기질이 풍부하고 엽록소의 함량이 높아 조혈작용을 하고, 위장 점막을 정화하는데 탁월한 효과가 있다.

3.민들레+순무(잎,뿌리)+당근

민들레의 유기성 마그네슘, 칼슘, 철분, 유황은 혈액생성을 촉진하고, 혈액내 산소운반을 증가시켜 암세포의증식을 억제하고, 위산을 중화시키는 탁월한 효과가 있으며 척추와 뼈의 질환에도 효과적이다.

4.미나리+셀러리+당근

미나리의 성분중 거의 45%가 유황. 인. 염소. 등의 산성요소 들이며 이것은 매우 강력한 장의 청소제이다.

5.시금치+당근+오이

장의 운동을 자극하여 배변을 도와주므로 변비를 없애고, 관절염에도 효과가 아주 좋다.

6.부추+셀러리+양배추

냉성인 사람의 체온을 따뜻하게 해준다. 설사, 빈혈, 토혈에 좋다. 뱀이나 벌레 물린 데에는 즙을 바르면 효과적이다.

7.파슬리+당근+셀러리

눈과 시신경에 결부된 모든 병에 효과적이어서 약시. 각막궤양, 결막염, 눈의 염증에 대단히 효과가 있다.

8.당근+비트+오이

신장결석이나 담석을 녹이고 전립선과 생식선에 우수한 정화 작용과 치료 방법으로 쓰이고 있다.

9.셀러리+토마토+무즙

자연 방부제로서 간염과 축농증을 예방하고 비만증, 변비, 담석, 신경피로에 유효하다.

10.당근+셀러리+치커리

시력장해 및 백내장, 심장장해, 천식과 고초열에 대하여 가장 효과가 좋다.

11.당근+셀러리+감자즙

통풍, 좌골신경통, 위, 신경, 근육의 장해에 유효하고 당뇨병 환자에게도 효과가 있다.

★ 건강주스 맛있게 만드는 팁

맛이 강한 야채는 조금만, 부드러우면서 단맛이 나는 야채는 많이, 그리고 특별한 맛 없이 무난한 야채들은 중간 정도의 양으로 섞어주시면 적당히 마시기 좋은 건강주스가 됩니다.

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