Diet Secret - 더바디쇼[ 코코넛 힙 만들기 ] 허리 & 골반 '위아래' 스트레칭!

허리&골반 '위아래' 스트레칭!

부분동작

1. 발을 어깨너비로 벌려 무릎 굽히기.

2. 골반을 앞뒤로 뺐다 뒤로 넣기.

POINT - 복부에 힘을 준 채 골반만 스윙!

아침 저녁 50회 반복!

하루 5분 야금야금 예뻐지기~

http://story.kakao.com/ch/moavan

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