양배추의 효능

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1. 피부 개선

여드름 개선에 효과적인 양배추는 위나 장이 안 좋아서 생기는 성인 여드름에 효과적입니다. 카로티노이드 성분이 항산화 역할과 상피세포 재생을 촉진하여 피부를 윤택하게 하고 유황성분은 살균 작용 뿐만 아니라 각질 제거와 피지 조절에도 뛰어난 역할을 합니다. 그래서 지성 피부나 여드름 상처가 있는 사람들에게 효과적입니다.

2. 역류성 식도염

위 점막을 강화시키고 상처 난 위 점막을 빠르게 회복시켜 주기 때문에 속이 쓰린 사람들에게 효과가 있고 완화 작용이 있습니다. 비타민 K가 궤양으로 인한 출혈도 막아줍니다.

3. 골다골증

폐경기 여성들에게 좋고 양배추에는 칼슘이 함유되어있고 칼슘 흡수를 방해하는 옥살산이 없기 때문에 체내 흡수율이 높습니다. 비타민 K 가 혈액 응고에 도움이 되고 뼈에 칼슘을 저장시키는 역할을 해서 골다공증 뿐만 아니라 칼슘 섭취가 중요한 임산부나 폐경기 여성에게 좋습니다.

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