★ 허벅지 안쪽 군살 제거로 매끈한 다리 만들기 ★
예정화 피트니스에서 알려주시는
허벅지 안쪽 군살 제거로
매끈매끈한 다리 만들기 운동이에요~
하루 20회x3세트, 휴식시간 10초
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꿀팁을 매일매일 알려드려요!!
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♥ 집에서 쉽게하는 다이어트 꿀팁들 ♥
1. 날씬한 다리라인 만드는 마사지
2. 숨어있는 내키를 간단히 늘려보자!
3. 1분만에 허벅지둘레 2cm 줄이기!
4. 틀어진 골반 바로잡고 하비 예방하자!
5. 삼겹살배는 그만! 부분별 뱃살운동법
@ 태깅리스트♥ 이 리스트가 점점 늘어날것이라 바라며~♥
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한분한분 빠짐없이 태깅해드릴게요♥
태깅 요청주신분들은 다음카드부터 태그해서 올려드려요 ~
피트니스, 요가, 필라테스 가능한 다양한 방법의
운동을 담아보려고 노력중이에요 :)
나의 몸과 체질에 맞는, 그리고 했을때
다른운동에 비해 즐겁게 하셨던것만 꾸준히 하셔도 된답니다.
제 카드들 보시고 맘에드시는걸로 골라보세요♥
여러분의 댓글과 좋아요, 팔로우는
카드를 만드는 저에게 큰 힘이 된답니다 :)
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