허리질환!! 허리통증을 극복한 희망의 메세지!!!

안녕하세요 건강한친구들

한상희 트레이너입니다.

주위 허리로 인해 고통받는 분들

많으실거예요ㅠㅠ그래서

준비했습니다. 좌절하지 말고

희망을 선물해 드리고 싶어서요^^

<끝까지 읽어 보시기 바랍니다!!!>

여러분의 허리는 너무나 소중하니까요.

오늘은 허리질환으로 고통받는

분들을 위해 허리에 부담을 주지 않고

할 수 있는 운동 방법과 통증으로 고통받고

있는 분들에게 희망을 전달하기 위한

건강한친구들 안진필트레이너의 허리질환을

극복한 희망의 스토리를 전해드리고자

글을 적어 봅니다.

안진필트레이너가 허리질환을 극복 할 수 있었던

비결은 바로 생각하며 운동하자 였습니다.

현재 자신의 몸 상태를 파악하고 자신이 노력한

전문적 지식을 바탕으로 만들어낸 운동

방법이였습니다.

전문가라면 누구나 생각 할 수 있는 간단한

문제지만 일반인들에겐 어려운 문제입니다.

헬스장에서 흔히 볼 수 있는 인클라인 벤치를

활용하여 실시할 운동에 따라 각도 조절만

하더라도 위 영상처럼 충분히 등을 발달시켜

줄 수 있습니다. 그럼 하체운동은 어떻게 하냐??

우리가 다이어트에 많이 사용하는 스쿼트 운동보단

허리에 부하가 실리지 않도록 머신을

사용하는 것입니다. 위 영상도 마찬가지로 자신의

체중과 상체를 기대고 허리에 부담이 되지않는

자세를 취하고 운동을 실시하고 있습니다.

통증이나 아픈 부위는 직접적으로 부하가 실리지

않도록 하는 것이 중요합니다.

아래 건강한친구들 안진필트레이너의 허리통증을

극복한 스토리를 준비하였습니다.

▼▼▼ 다음 내용 ▼▼▼

건강한친구들

안진필트레이너의 성공스토리~

어린시절부터 대학시절까지 에어로빅

선수생활을하면서 국가대표로도 활약

했던 안진필 트레이너!!!

하지만 무리한 운동 탓일까?

요추간판전위라는 진단을 받고

선수생활을 접어야 했습니다.

그렇게 운동을 그만두고 불규칙한

생활의 소유자!!!어느덧 체중은 눈덩이처럼

110kg까지 불어 2년 간 대인기피증까지 보이며

힘든 나날이 연속이였습니다.

망가져가는 그는 다시 운동을 결심합니다.

2년이란 긴 시간 속에 드디어 첫 걸음을

보인 것이죠!!!

'허리가 아프면 허리에 부담을 줄이면 되지'라는

생각으로 그는 계속 한 걸음 한 걸음씩 전진

하였습니다.

그리고 2년이란 시간속에 그가 이뤄낸 고통!!!

허리가 아파 4년이란 시간 속에

처음 시도하는 데드리프트!!!

고통은 나를 강하게 만든다는 긍정적인 삶 속에!!

▼▼▼ 다음 스토리 ▼▼▼

이젠 보디빌딩 대회에서도 승승장구!!!

안진필 트레이너 정말 요추간판전위

진단 받은거 맞으세요???

과거 110kg 모습을 한 방에

깨부셔버리는 이 사진!!!

종 대회마다 입상은 물론

이번 전국대회까지 석권한 그 남자!!!

포기는 불가능을 만들고 도전은

성공으로 보답한다!!!

건강한친구들 안진필트레이너의 스토리를

보시니 어떠신가요??

많은 자극과 희망이 생기셨나요??

그럼 이젠 즉시 행동으로 옮겨보세요~^^

삶은 여러분이 선택하는 것입니다.

이상 건강한친구들 한상희 트레이너 였습니다.

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