탈모 극복에 도움 되는 레시피

엄지의 제왕 '탈모 극복 프로젝트' 방송 중에 나왔던 방기호 원장의 탈모 관련 레시피를 알아 보았습니다.

1. 발모차

항산화 작용. 발모촉진, 혈액순환 개선, 탈모유전자 활동 저하

'발모차'라고 이름 붙여진 이 차는 어성초, 자소엽, 녹차잎 이 세가지를 혼합하여 만듭니다. 발모팩도 저 세가지 재료로 만들어 집니다.

▷어성초 효능

자연 항생제 역활을 합니다. 항염/항균 효과가 뛰어납니다. 또한 어성초에 포함된 데카노일아세트 성분이 탈모를 유발하는 균을 억제합니다.

▷자소엽 효능

자소엽은 모발이 자라는데 필요한 미네랄과 비타민이 풍부해 모발을 튼튼하게 만듦니다.

▷녹차잎 효능

항산화 작용과 DHT*를 억제해 탈모 개선에 도움을 줍니다.

*DHT: 탈모에 관여하는 호르몬

▷ 만들기(3일 분량)

재료 : 어성초 5~7g(생잎), 자소엽 2~3g, 녹차 2~3g, 물 2리터

1. 재료를 충분히 흐르는 물에 조리를 받치고 세척합니다. 어성초 같은 경우 흙 등을 충분히 세척해 줍니다. 녹차잎이나 자소엽은 특별히 세척할 필요 없습니다.

2. 어성초, 자소엽, 녹차잎을 2:1:1 비율로 섞어 물 2리터와 혼합합니다. 그리고 상온에 1시간 정도 방치해 물에 약초를 불립니다.

3. 주전자, 약탕기 또는 냄비의 뚜껑을 연 상태로 1시간 정도 약한 불로 천천히 달여 농축합니다. 김이 나오면 가끔 저어 줍니다. 우려지면 점점 갈색으로 변합니다. 달인 차는 바로 마시면 되고 나머지는 냉장고에 보관합니다.

▷ 마시는 법

공복에 한컵분량 하루세번 마시거나 적당히 자신에 맞게 조절해서 마시면 됩니다. 여기에 평소 식단은 채식위주의 소식을 하면 좋다고 합니다. 어성초의 비린 맛과 약초의 쓴맛이 있어 먹기 쉽지 않을 수 있습니다. 이럴 경우 매실액기스나 다른 음료를 타서 먹거나 물에 희석해 마십니다.

2. 발모팩

항산화 작용. 발모촉진, 혈액순환 개선, 탈모유전자 활동 저하

'발모팩'라고 이름 붙여진 발효액은 어성초, 자소엽, 녹차잎 이 세가지를 혼합하여 만듭니다. 발모차보다 효과는 3~4배 더 높다고 합니다. 발모 팩이라는 이름은 붙었지만 소주로 발효시킨 액체로 바른 다음 씻어내거나 할 필요는 없습니다.

▷ 만들기

​재료: 어성초(10g), 자소엽(5g), 녹차잎(5g), 30도소주(과일주용 1.8리터)

1. 약초를 손질, 세척합니다. 발모차 약초 손질법과 같습니다.

2. 재료가 다 들어갈 수있는 준비한 큰 용기에 소주(1.8리터)를 붓고 약초(2:1:1)를 넣어 줍니다. 잘 혼합합니다. 마른 상태의 약초는 주정(소주)에 젓지 않아 뜰 수있으니 충분히 혼합합니다.

3. 공기가 통할 수 있게 하여 뚜껑을 닫고 서늘한 실내에서 보관합니다. 처음 1주일간 2~3번 저어줍니다.

4. 그 다음 3개월간 서늘한 곳에 보관합니다. 그러면 완성됩니다.

▷ 발모팩 바르는 방법

하루 두번 정도. 머리를 감은 후에 헤어 토닉하듯 탈모 부위의 두피에 골고루 뿌리거나 적신 후, 손으로 가볍게 마사지하여 충분히 두피에 흡수되도록 합니다. 샴푸와는 무관하게 바른 상태로 생활해도 문제 없다고 합니다.

두피에 서식해 탈모를 진행시키는 모낭충을 없애는 효과가 있습니다. 밤에 머리를 감지 못하고 잘 경우에 발모팩을 바르면 가려움증을 완화하고 두피도 깨끗해진다고 합니다.

3. 발모밥

현미·조·수수에는 탄수화물 지방 단백질 비타민 미네랄 섬유질 효소가 풍부합니다. 특히 조와 수수에는 구리와 아연성분이 많이 함유되어 있습니다. 구리와 아연은 탈모효소를 억제하고 발모를 촉진하는 미네랄 성분입니다.

또한 우리가 머리카락을 검게 하는데 좋다고 알고 있는 검은깨, 검은콩 등의 일명 블랙푸드는 효과가 없습니다. 이런 음식에는 머리카락을 검게 하는 멜라닌 색소가 들어있지 않습니다.

그러나 현미는 진짜로 머리를 검게하는 블랙푸드입니다. 현미의 트립토판과 타이로신 성분은 멜라닌 색소를 만드는데 관여해 머리를 검게 만드는 데 도움을 줍니다.

★ 발모밥 혼합 비율 : 현미92% : 조4% : 수수4%

*조를 고를 때는 '차조'라는 종류를 골라 당뇨있는 분들도 혈당 상승으로 부터 자유롭게 발모밥을 먹을 수 있습니다.

4. 발모영양수

발모, 흰머리, 새치, 원형탈모, 자가면역질환

발모영양수에는 발모를 돕는 미네랄 삼총사 '칼슘·칼륨·마그네슘'이 함유되어 있습니다. 그리고 탈모효소를 억제하는 3가지 효소인 구리와 아연 그리고 셀레늄이 들어 있습니다. 이 재료들 속에 들어 있는 미네랄을 물의 형태로 먹게 되면 흡수력은 증대되게 됩니다.

미네랄은 몸속에서 전기적인 성질을 이용해 대사 작용이 일어나게 됩니다. 이때 꼭 필요한 것이 수분입니다. 그리고 백혈구의 공격에 의해서 발생하는 새치와 원형탈모에도 도움이 된다고 합니다. 새치는 원형탈모와 발생 기전이 비슷하다고 합니다. 혈액속의 백혈구가 산성화된 두피 모근의 멜라토닌 세포를 공격해 새치가 발생하게 됩니다.

이때 발모영양수의 칼슘과 마그네슘 성분이 알칼리 환원을 해 두피를 중화 시키고 멜라닌을 보호하게 됩니다. 발모영양수는 발모 뿐만 아니라 자가면역질환 치료에도 도움을 받을 수 있습니다.

▷ 만들기

재료: 현미, 수수, 조, 통보리 각2.5g(한스푼), 물1.8리터

1. 현미수수조 그리고 통보리를 한스푼(2.5g)씩 덜어서 프라이팬에서 볶아줍니다. 처음에는 강한 불로 볶다가 톡톡 소리가 나며 튈 때는 불을 줄여서 갈색이 될 때까지 볶아주면 됩니다.

2.물 1.8리터에 볶은 재료를 넣고 2시간 후에 마시면 됩니다. 겨울에는 차갑게 먹기 힘드니 재료를 넣고 끓여서 마시면 됩니다.

▷ 발모영양수 섭취법

맹물은 많이 마실 경우 붓기를 유발할 수 있지만 발모영양수에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 이뇨작용을 도와 많이 마셔도 부작용이 생기지 않는다고 합니다. 권장하는 섭취법은 매 식사 2시간 전에 200ml씩 물 대신 마시는 것이 좋다고 합니다.

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