걱정많은 사람들을 위한 7가지 조언

걱정은 게으름이다.

걱정은 우리가 행동에

나서는 것을 방해하고,

일을 차일피일

미루게끔 만든다.

예를 들어 내키지 않는 상대와

전화통화를 해야 한다고 가정해보자.

걱정 많은 사람은 ‘제대로 용건을

말하지 못하면 어떡하지’,

‘상대가 화를 내지는 않을까’ 생각하며

5분이면 끝날 간단한 통화를 위해

그 두 배가 넘는 시간을 걱정하느라

흘려보낸다.

자신은 의도하지 않았지만,

결국 게으름을 피운 셈이다.

여기서 게으름이란 나태함이나

권태로움과는 다르다.

한편, 걱정은 100퍼센트 현재가 아닌

미래에 대한 생각에 빠져있으면

현재 해야 할 일에 집중할 수 없다.

결국 걱정을 핑계 삼아

오늘 할 일을 미루게 되어 버린다.

브렌다 쇼샤나가 쓴

<걱정 버리기 연습>

: ‘걱정거리의 90%는 일어나지 않는다’ 중에서

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