[덴마크다이어트 2일차] 회식도 무사히!

덴마크 다이어트 Day2 ■ 아침 - 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피 ■ 점심 - 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 바나나 1개, 블랙커피 ■ 저녁 - 쇠고기 스테이크 200g(!), 야채샐러드, 블랙커피 의 식단이었던 날이에요! 보통 아침에는 시간도 여의치 않고 해서 자몽은 반개만 먹고 달걀은 시간이 되면 먹고 그러거든요. 나머지 반쪽은 위생비닐에 넣어서 회사에 가져갔다가, 점심시간 전까지 야곰야곰 나눠서 먹어요. 아침에 블랙커피는 오늘도 카누커피 아메리카노 믹스를 이용했는데, 연하게 마시려고 그냥 반 정도만 넣었어요. 점심도 한번에 다 안먹고, 자몽이랑 달걀이랑 바나나는 나중에 거의 4시 40분정도까지 계~속 나눠서 먹었던 듯. 작년에 미국 텍사스로 교환학생을 다녀왔었는데, 거기서 거의 제 얼굴 크기만한ㅋㅋㅋㅋ 바나나만 보다가 지금 제 바나나를 보니 왠지 작다는 생각이ㅠ.ㅠ 흐엉 그치만 작다고 두개를 먹기도 좀 그렇고.. 한다발 사놨는데 왠지 저밖에 집에 먹는 사람이 없어서 점점 갈색 반점들이 마구 생겨나고 있어요. 오늘 집에 가면 껍질 까서 냉동실에 얼려놔야겠음.... 이거 막 아이스크림같은거 땡길때 대신 먹어주면 좋아요 '0' 참 그리고 오늘의 하이라이트는 저녁이었던 것 같아요! 준비하는 과정부터 다음날 먹을 때까지도 하이라이트였는데요. 일단 준비할때는...전날 소고기 스테이크감 사러 동네 마트를 돌아다녔는데, 저희 동네에 이마트같은 대형마트는 없구 다 홈플러스 익스프레스나 롯데슈퍼 정도의 크기라서ㅠㅠ 스테이크감이 아예 한우만 있어서 너무 비싸거나 있어봐야 호주산인데 부위도 별로거나 막 그렇더라구요. 이걸 어째야하나 한참 고민하다가 결국 홈플러스 익스프레스에서 50% 할인중인 한우 불고기감을 구입. 근데 여는 순간 고기 잡내가 마구마구ㅠㅠ..... 어떻게 할까 하다가 일단 키친타올로 핏물을 최대한 빼고, 바질잎을 잔뜩 올려서 잠시 재워두었어요. 그리고 나선 팬에다 종이호일 깔고 샐러리 잎을 좀 넣어주었구요. 그리고 나서 구웠더니 다행히 냄새가 안나더라구요! 전날 저녁에 미리 요리해놓고 도시락으로 싸가야 했던 거라서, 굽고 나서 좀 식힌 다음에 집게랑 손을 이용해서 찢어두었어요. 그리고 이건 따로 반찬통에 담았구요. 불고기감이라 좀 얇다보니 약간 육포느낌? 그리고 저녁에 먹을때는 ㅠㅠ 사진에 얼핏 제 도시락 너머로 아구찜이 보이실까 모르겠는데, 이날 저희팀 회식이 있었거든요^0^... 전날 회식있어서 걱정이라구 아빠한테 그랬더니 아빠 왈, "니가 얼마나 먹는지 아무도 신경 안쓰니까 걱정 안해두 된다" 하셨는데... 구석에 자리를 잡으니 역시나 그렇더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 팀 인턴들이랑 같은 테이블 앉구 직원분들은 옆 테이블에 앉아계셨는데, 인턴들 앉은 테이블 구석에 앉으니 제가 술을 마시는지 아구찜을 먹는지 다들 신경 안쓰시더라며^^;;; 덕분에 저는 무사히 식단 지키구 술도 안마실 수 있었어요! *_* 잦은 회식에 다이어트 걱정되시는 분들이라면 요건 진짜 진리인듯. 제가 얼마나 먹는지는 아무도 신경 안씁니닼ㅋㅋㅋ.... 참, 이날 회식에 갔던 곳은 미슐랭에도 나왔던 아시는 분들은 다 아는 유명한 맛집인, 신사동의 <첨벙아구찜> 이었는데요. 먹진 못했지만 빙글에 카드 올릴거 생각해서 사진은 찍어왔어요ㅠ.ㅠ... 다들 맛있었다고 하시더라구요. 사실 이거 먹으려고 포기하긴 아까워서 그닥 참는게 어렵지는 않았는데요. 그래도 나중에 다이어트 끝나고 보식기간도 끝나면 한번 가보려구요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 오늘 좀 아쉬웠던건 운동을 따로 못한거...ㅠㅠ 오늘부터 집에 가서 옛날엔 한동안 했었던 클라우디아언니의 하체 다이어트 비디오를 해볼까 했는데, 가니까 일단 배가 너무 고픈거에요... 저녁 먹을 당시에는 샐러드도 좀 남기고 쇠고기도 다 못먹었었거든요. 왠지 힘도 없고 운동하려니 좀 그렇고 해서 게으름피우다가 결국은 운동 안하구 잤어요 흐엉엉.... 일어나서 아침에 할랬는데 아침에도 그냥 잠... 기왕 이렇게 식단 조절하는거, 운동까지 하면 효과 더 높아지는거니까 운동을 꼭 했었어야 했는데!!!! 사실 오늘(3일차) 저녁에도 약속이 있긴 한데 어떻게든 운동할 시간을 빼봐야겠어요. 그냥 유산소로 런닝머신 하는건 자주 해서 괜찮은데 근력운동을 좀 해줘야겠다는 생각에 비디오를 따라하려고 했던 거였거든요. 일단 옛날에 좀 꾸준히 했던건 클라우디아 하체랑 이소라였구, 빌리부트도 일주일정도;;; 해본 적 있는데 일단은 클라우디아를 하던가, 아니면 일본에서 선풍적인 인기를 끌었다는ㅋㅋㅋ 코어리듬, 혹은 많은 분들이 알고계실 다이어트 카페의 순환운동 시리즈를 따라해봐야겠어요. 오늘은 꼭 운동!!! 으쌰으쌰!!!!!

Live the life you love, love the life you live.
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections