하늘자전거 효과

1. 다이어트

하늘자전거의 경우에는 꾸준히 하게 될 경우에 열량소모가 매우 큽니다. 그래서 지방이 빠져나가 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 게다가 이는 복부에 자극을 주는 운동으로써 뱃살을 제거해주며 탄력있게 할 수 있도록 도와주기도 하는데요, 하지만 가장 중요한 것은 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

2. 각선미

하늘자전거를 타게 될 경우에는 하체의 군살을 제거함에 있어서도 이 효과를 받아볼 수 있습니다. 매끈하면서도 탄력있는 다리라인을 만들 수 있습니다. 실제로 자전거를 타더라도 다리라인을 형성해주며 탄력있게 가꾸는데도 도움이 있습니다.

3. 부종예방

하늘자전거는 부종을 예방할 수 있다고도 합니다. 부종은 몸이 붓는 현상을 말합니다. 혈액순환이 제대로 되지 않아서 그런경우가 많은데 다리의 붓기를 제거하고 예방함에 있어서도 효과가 있다. 혈액순환이 활발해지기때문입니다. 5분 ~ 10분 길게는 20분까지도 해준다고 할 경우가 좋습니다.

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