부위별 효과적인 운동 모음

공유해두었다가 따라해 보세요~~!!

✔복근

1. 복부살 쏙 빼고 코어 단단하게

http://bit.ly/1POXGVi

2. 코어 자극 신진대사 업!

http://bit.ly/1J5vf4j

3. 가장 기본이 되는 복근운동

http://bit.ly/1ILc0NB

✔ 뒷태

4. 등라인 이쁘게 잡아주는 기본 동작

http://bit.ly/1iiA8x7

5. 밴드 활용 뒷태 공략

http://bit.ly/1Ncnexn

6. 섹시한 뒷모습을 위해

http://bit.ly/1FXA750

✔ 힙업

7. 끝짱나는 힙업운동

http://bit.ly/1NRjlwP

8. 제대로 힙업 발레핏

http://bit.ly/1POXDc5

9. 탱탱한 힙만들기 프로젝트

http://bit.ly/1JeFhwv

10. 볼륨감 있는 힙과 하체라인

http://bit.ly/1NmhqRY

✔ 하체

11. 옆벅지 제대로 잡아주는

http://bit.ly/1INbFFk

12. 하체 뱃살 동시 공략

http://bit.ly/1HLjiPa

13. 이쁜 다리 만들기

http://bit.ly/1K125zh

✔상체/팔

14. 어깨깡패 만들기 푸쉬업

http://bit.ly/1FBgmBS

15. 팔과 어깨 군살 제거

http://bit.ly/1Orn7vo

16. 팔 어깨라인 이쁘게

http://bit.ly/1Js8B29

✔전신운동

17. 코어 다리 어깨 팔 그야말로 전신운동

http://bit.ly/1FBg5yC

18. 3가지 동작으로 5분 전신운동

http://bit.ly/1POXGEA

19. 오늘은 이 한가지로 끝

http://bit.ly/1WDxRfn

유산소 운동

20. 신나는 유산소 운동!

http://bit.ly/1Orn1UA

21. 체지방 제거 하자~~

http://bit.ly/1CYdCgA

22. 아주 간단한 유산소 운동

http://bit.ly/1gljTy1

23. 칼로리 소비 king

http://bit.ly/1Uh5LWi

✔스트레칭

24. 주말에 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭

http://bit.ly/1FBfMnF

25. 지친 몸을 깨워주는 스트레칭 3가지

http://bit.ly/1iiACTY

26. 다리 붓기 빼고 날씬한 일자 다리

http://bit.ly/1ChiNxq

27. 뭉친 등과 어깨 시원하게

http://bit.ly/1es2DG5

구글 플레이에서 다이어트 헌터를 찾아주세요! 다이어트 최고 전문가들이 알려드리는 식단, 운동, 체지방 분해방법 모든 정보를 알려드립니다! http://me2.do/FcHmDmoW
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections