힘든 일을 놓아버리는 다섯가지 방법

*모두가 알다시피 빙글은 글로벌 서비스입니다. 빙글에는 외국 커뮤니티의 글을 소개할 수 있는 '번역' 기능이 있죠. 얼마전 저는 미국 커뮤니티에서 TessStevens라는 유저를 발견했습니다. 그녀는 인상적이고 총명함이 넘치는 글을 써주었죠. 그리고 우리가 참고하기에도 좋은 충고들을 작성 해주었습니다. 앞으로 종종 저는 그녀의 카드를 번역해서 소개할 예정입니다. 이 재능있는 글쓴이에게 많은 호응을 보내주세요.

(As we know, Vingle is global service. We can introduce other community's card by using translate function. recently I read TessStevens card at U.S community. Her cards are full of inspiration and smart. she gave advice we can keep. for now on, I'm gonna translate her card sometimes. Please give a great response to this talented writer)

사람들은 무언가 붙잡고 놓지 못하는 경향이 있습니다. 그것은 우리의 속성이죠. 엄청난 슬픔과 상실의 순간에, 우리는 그것들이 우리를 행복하게 만드리라 믿고 놓지를 못합니다. 하지만 진실은 우리가 놓지 못한 것들은 우리를 무너뜨릴 뿐이죠.

여기에 우리가 집착을 버리고 덜 고통스러운 삶을 사는 5가지 방법이 있습니다. 누구도 슬픔을 느끼는 것을 좋아하진 않으니까요.

Humans have a tendency to hold on to things. It's just in our nature. In times of great sadness or loss we often hold on to what we think will make us happy, when in fact it's what's bringing us down.

Here are 5 ways to let things go and feel less pain as life progresses, because who likes to feel sad?

1. 당신의 분노와 슬픔을 건설적인 방향으로 돌려라.

저는 기록하는 것을 좋아합니다. 노트 페이지들은 일종의 공명판이죠. 아무도 그 기록이 존재하는 것도 모를 것이며, 누구도 그 기록을 볼 순 없을 것입니다. 기록 할 때, 저는 무언가 건설적인 일을 하고 생산적인 지점에 도착한 느낌입니다. 그리고 제가 절망에서 빠져 나올 때, 나쁜 마음이 사라지죠. 또한 음악은 감정을 발산할 수단 중 하나입니다.

저는 사람들에게 수많은 방식으로 여러번 이 이야기를 해왔습니다. 당신이 나아가기 위해선 놓아야 합니다. 그러니 당신을 상처주지 않지만 당신이 사랑하는 것을 찾으세요. 그리고 그것을 향해 나아가세요.

1. Channel your rage / sadness into something constructive.

I like to keep a journal. The pages are my sounding board. Nobody has to know it exists and nobody will ever see it. I feel like I'm doing something constructive and I end up being more productive and less hateful if I get out my frustration. Music is a great outlet for me as well.

I've said this a million times in a thousand ways, but you have to release in order to move on, so find something you really love that doesn't hurt you...and go for it.

2. 기대는 접으세요

아무것도 기대하지 마세요, 가능한 최선의 자세로 목표를 추구하세요, 그리고 진짜 좋은 출발 지점을 만드세요. 그거 아시나요? 그게 당신이 할 수 있는 모든 것이에요. 특히나 직장이나 학교에서요. 당신은 자신의 행동을 정당화하려는 모든 생각들을 버려야 합니다.

2. Forget expectations.

I'm a firm believer in living up to your potential and then blowing past it. Do not expect anything, just go into things with the best attitude possible and give it a really good go. You know? That's all you can do. Especially with work or school. You have to get past the notion of always having to justify your actions.

3. 기억하세요. 그저 다정한 사람이 되기 위해 용서를 할 필요는 없습니다.

만약 당신이 당신 친구들, 가족, 혹은 직장 동료들과 항상 충돌한다면, 당신은 그냥 되는 일이란 절대 없음을 알 것입니다. 억울함과 공포 그리고 분노는 항상 존재합니다. 당신이 매일매일 이런 것들과 함께 살거나, 이런 기분을 보여야 할 필요는 없습니다. 당신이 해야할 것은 단순한 대응이죠.

하지만 용서를 놓아버리는 것이 모든 것이 괜찮다는 뜻은 아닙니다. 당신의 기분이 좋아지는 것이 누군가의 허락에 달린 일은 아니란 의미죠.

3. Remember you don't have to forgive in order to be cordial.

If you're always going head to head with your friends, family co-workers, etc, you know that sometimes things just never pan out. There's resentment, fear and anger. You do not have to live and put up with these things on a daily basis. All you have to do is function.

but letting go doesn't mean everything's okay...it just means you can be okay without someone else's permission

4. 당신이 통제할 수 없는 일도 있음을 고려하세요.

왜냐면 언젠가, 우리는 우리가 열을 내며 낭비한 에너지들에 대해 답을 해야할 것이기 때문입니다.

4. Consider the fact that there are some things you can't control.

Because someday, we'll have to answer for all of the energy we wasted being pissed off.

5. 모든 사람들이 무언가를 배운다는 점을 기억하세요. 그리고 그 사람들은 당신처럼 뒤바뀔 수 있습니다.

그것이 삶의 미덕이자 저주이기도 합니다. 모든 사람들이 배우진 않아요.

용서는 사람들이 절대 이해하지 못할 무언가 입니다. 하지만 우리는 힘을 모아 우리의 무지를 해결할 수 있죠.

5. Remember that everyone's learning, and they're just as ass-backwards as you.

That's the beauty and curse of life...nobody fucking gets it.

Forgiveness is something people may never understand...but we can all rally around our own ignorance.

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