운동일지2(가슴운동)

가슴운동 런닝머신 경사12 속도 4 10분 케이블 위밍업 5분 벤치프레스(와이드) 40kg 20회 120kg 보조 12회, 보조 12회, 보조 10회 보조8회 100kg 보조 12회, 보조 10회 40kg 20회 18회 60kg 18회 16회 12회 덤벨프레스 20kg 20회 16회 16kg 20회 18회 20회 딥머신 20회 × 5 케이블 크로스(딥 머신 끝나고 바로 이어서) 20kg 20회 25kg 18회 30kg 15회 20kg 20회 20회

피트니스 ・ 자동차 ・ 맛집탐방 ・ 자동차튜닝
취미를 넘어 열심히 운동하고싶다~화이팅 180cm 90kg 체지방 8%→체지방 5%도전
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