10월 13일

아침 점심 저지방 우유 200ml 저녁 다이어트 식단 , 저지방 우유 200ml 운동 로잉 1500m/2000m 풀 업 6라운드 암 컬 6라운드 wod 데드리프트 벤트 오브 로우 155lb 42개 12min

자기계발 ・ 순수예술
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