< 더블 버피 바디라인 운동법>

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✔ 더블버피

▶운동효과

시간이 없다는 핑계는 이제 그만!

시간이 없어도 충분히

살을 뺄 수 있는 강력한 운동

▶운동방법

1. 허리를 숙여 손바닥을 발끝 바닥에 위치한다.

2. 점프하여 다리를 뒤로 뻗었다가

다시 점프하여 발을 처음 위치로

가져온다.이 동작을 2번 진행한다.

3. 만세를 하며 점프 동작을 2회한다.

⚠ 주의사항/ Tip

1. 운동 초급자는 점프대신

스텝으로 발을 움직인다.

☀ 이미지와 함께 할 운동 프로그램 ▼

❤옆구리를 부탁해

http://me2.do/xdZedKV5

☀시간절약 지방제거

http://me2.do/GunRSgRw

❤애플힙 원츄?

http://me2.do/xjrzm9wf

☀백허그를 부르는 운동

http://me2.do/G4s4XT5m

❤미끄러지는 다리라인

http://me2.do/5wKiJSgo

☀심쿵운동법

http://me2.do/Fjqv67A6

❤그녀의 다리는 예뻤다.

http://me2.do/5BEMoJua

☀이 운동이면 내년 여름 준비 끝

http://me2.do/5U8inwgA

▶세계최초 맞춤제작 운동영상 모바일피티♪

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▶무료 다이어트 고민 상담소♬

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