★ 아침형 인간이 되기 위한 공병호의 15가지 제언 ★

● 워밍업

1 점진적으로 개선해 나가라.

2 불완전한 자신을 받아들여라.

3 주위 사람들에게 협조를 구하라.

● 스타트

4 잠자리에 드는 시간을 통제하라.

5 잠자리에 들기 전에 자신감을 불어넣어라.

6 성능 좋은 자명종을 충분히 사용하라.

7 워밍업을 위한 ‘새벽의 성소’를 마련하라.

8 엄숙한 의례로 만들어라.

9 가장 가치가 높은 활동에 집중적으로 투자하라.

● 체질화

10 자기 자신을 철저히 연구하고 실험하라.

11 기록하고 점검하라.

12 목표를 정리하는 습관을 가져라.

13 스스로를 격려할 수 있는 신념을 가져라.

14 생활 리듬이 깨지지 않도록 조심하라.

15 매일매일 게임을 하듯 즐겨라.

- <아침형 인간 성공기>中, (사이쇼 히로시 저, 공병호 역) -

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