자극적인 야식 , 다음날은 양배추베리스무디 ♥︎

외식, 과식한 다음날 , 아주 매운 음식으로 자극된 속을 달래기 위한 , 가볍고도 건강한 스무디, 보라보라~ 양배추베리스무디:) 재료 냉동블루베리 한 컵 적양배추 마음껏!! 3~4장 정도 플레인요거트 1개 물 1/2 컵 살짝 거칠게 갈아 씹는맛도 좋고, 상콤하고 깔끔한 건강한 맛, 단맛이 거의 없으니 과식한 담날이 아니면 바나나 or 올리고당,꿀을 첨가해도 좋을듯 ^_____^ 👍

따뜻한 Tea 한 잔.. 내가 만든 샐러드 한접시... 기타 책 한 냄비 , 영화 한 스푼, 뜨거운 음악한그릇 ... 요가 40분 , 날 행복하게 해주는 것들 :
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