탄수화물 섭취량 조절을 통한 당뇨 관리 마이비밀 영양정보 Tip

하루에 섭취하는 탄수화물이 얼마나 되냐는 물음에 정확하게 답하는 사람은 많지 않을텐데요.

식습관에 있어서 칼로리를 따지는 것 만큼 중요한 것이 혈당입니다.

다이어트 뿐만 아니라 건강한 몸을 위해서라도 신경써야 할 혈당!

단순히 종류만 신경쓴다고 되는 것이 아니라 양을 알고 조절하는 것이 필요합니다

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