초과회복에 관하여..

초과회복 힘들지 않으면 근육은 생기지 않습니다. 힘들어야 근육에 상처가 생기고 상처가 아물면서 근육은 성장합니다. 부러진 뼈는 붙으면서 더욱 강해집니다. 회복하는 과정에서 처음 보다 더 강하게 됩니다. 이를 초과회복이라 합니다. "가장 힘들 때 가장 기뻐하라." 삶도 시련이 있어야 더 크게 성장할겁니다.

대한민국의 건강을 책임지는 건강전도사 아놀드홍 입니다 ! 트레이너. 아놀드홍
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