簡単☆飲むだけ代謝UP方☆

私の愛読雑誌「an an」で紹介されていた飲むだけ代謝UP術♡

簡単ですぐ出来そうだったから、さっそく私もやってみた(*'∀'人)♥*+

「ホットレモン」

作り方

①レモンを半分にカットする。

②1/2個を1回分として使用。端を切り、残りは薄くスライス。

③スライスしたレモンをさらに半分にカット。断面積が多い程、栄養が沢山排出される♪

④カップにスライスしたレモンを入れる。

⑤60℃~70℃のぬるめのお湯を注いで3分ほど待ってできあがり♡

全て飲み終わったら、残ったレモンを食べるのも良し☆

皮には食物繊維であるペクチンが豊富との事なので、お通じにも良い栄養が摂取できるよ=33

レモンの選び方&飲み方

・起床時に飲めば、代謝スイッチがオン!

・生のレモンで作れば栄養価アップ!

・ノーワックス・なるべく農薬が使われていない物を使うと安心!

「炭酸水」

体中に酸素を巡らせて、細胞を活性化さえる効果あり♡

飲み方&選び方

・甘くない、ミネラル豊富なものをチョイス!!

・微炭酸・強炭酸など炭酸濃度はお好みでOK!!

・食事と一緒に飲めば、消化を促進!!

※炭酸だけ飲むのがキツいと思う方は、ハーブティーで割ったりレモン・ライムを絞ってみたりと工夫するのも良いかも♪

☆オススメの炭酸水☆

◆ボルジョミ

◆ロスバッハー

◆ヴィシーセレスタン

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections