다이어트에 알맞은 운동강도는 고강도일까 저강도일까? EPOC(초과산소섭취)에 대해서!

안녕하세요!! 트레이너 이수원입니다! 오늘은 다이어트를 하시는분이라면 한번쯤 생각해보셨을 저강도? 고강도? 어떤게 좋을까에 대해서 포스팅 해봤습니다! http://m.blog.naver.com/tndnjsqkek/220534906352 EPOC(운동 후 초과산소섭취) 같이 배우고 운동도 하고 가시죠! 내용이 맘에 드신다면 좋아요 클립 팔로우 부탁드려요!

Personal Trainer 이수원 GOTO_Fit 용산점 전)새마을휘트니스 - - - NASM CPT.CES.PES CFSC LV.2 EXOS LV.2 척추안정화연구소 SMT AnimalFlow Instructor LV.2 - - - 💡개인insta @sw_leeeee 💡운동영상insta @goto_suwon_pt 💡네이버검색 이수원트레이너 blog.naver.com/tndnjsqkek
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