여자들이 해야할 자기관리

여성들은 좀 더 예뻐지고 탄력있는 몸매를 위해 자기관리를 합니다. 자기관리 중에서 특히 가슴라인에 신경을 쓰게 됩니다. 무리한 다이어트와 잘못된 운동으로 예쁜 가슴을 처지게 만들고 처진 가슴은 아니지만 볼륨이 없는 가슴을 가지게 됩니다. 여자들이 해야할 자기관리인 예쁜 가슴 라인을 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

예쁜 가슴 이란?

예쁜 가슴은 일반적으로 가슴 크기와 모양, 유두모양이 가장 중요한 요소가 됩니다. 요즘에 예쁜가슴 이라고 하면 풍만하고 탄력있는 가슴을 예쁜 가슴이라고 합니다. 가슴의 모양은 정면에서 볼때 목젖과 횽골의 중심과 유두를 연결한 라인이 정삼각형 측면을 기준으로 유두가 어깨와 팔꿈치의 중간 지점에서 약간 위쪽을 향해 있고, 유두의 둘레는 4cm 넘지 않으며, 색은 연한 적색을 예쁜 가슴 이라고 합니다.

가슴라인 망치는 생활습관

스포츠 속옷 착용하지 않고 운동하기 운동을 할때 가슴은 움직임에 의해 반동이 생기게 됩니다. 스포츠 브래지어를 착용하지 않고, 평사시에 입는 속옷으로 운동을 하게되면 가슴과 어깨 톨증과 가슴라인을 망치고 가슴이 처지게 됩니다. 달리기 같은 상하 반동이 큰 운동일수록 착용감이 편안하면서 흔들림을 잡아주는 스포츠 브래지어를 착용하면서 운동을 하는 것이 좋습니다.

과도한 자외선 노출

자외선에 노출 되게 되면, 피부의 탄력과 노화 현상이 빨리 나타나게 됩니다. 피부의 건강뿐만 아니라 가슴 피부에도 자외선에 노출되게 되면 악영향을 미치게 됩니다. 가슴도 자외선에 노출되게 되면 탄력이 떨어지고 노화가 찾아오게 되므로 외출할때에는 노출된 가슴 부위에도 될 수 있으면, 자외선 차단제를 발라서 자외선에 노출되지 않게 해야 합니다.

웅크린 자세

가슴이 작은 여성같은 경우에는, 스스로 위축되어 어깨를 웅크리는 습관을 가진 분들이 있습니다. 웅크린 자세를 취하게 되면 호르몬 분비와 흐름을 나빠지게 해서, 가슴을 더욱 작게 만들게 됩니다. 예쁜 가슴라인을 유지하고 싶다면 허리와 어깨를 곧게 펴는 자세를 유지하는것이 좋습니다.

몸에 맞지 않는 속옷 착용

자신의 가슴 사이즈에 맞지 않게 너무 큰 브래지어를 착용하거나 지나치게 작은 브래지어를 착용하게 되면 가슴 모양이 삐뚤어 지거나 가슴이 처지게 됩니다. 자신의 가슴둘레와 컵 사이즈에 딱 맞는 브래지어를 착용하는것이 좋습니다. 브래지어를 착용할때는 가슴이 컵 밖으로 벗어나지 않도록 주의해야 합니다.

엎드린 자세로 잠자기

가슴의 볼륨을 결정짓는 것은 바로 지방의 양 입니다. 가슴지방은 유동적이기 때문에 움직임에 따라 모양이 변화하게 됩니다. 특히 잠을 잘때 엎드리거나 옆으로 누워서 자게 되면 무게 중심을 한 쪽으로 가슴모양을 변형시킬수 있습니다.

예쁜 가슴라인 만드는 방법

가슴 운동 하기무리한 다이어트 하지 않기링크를 클릭하시면 비비엘 솔루션 정보를 자세하게 알아보실수 있습니다.클릭 : http://replyalba.com/intro/fa53ac1001

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections