다이애그널 크런치 운동법

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건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 오늘의 운동법!!!

✔ 다이애그널 크런치

▶운동효과

허리와 복근을 동시에!!!

▶운동방법

1. 다리는 어깨보다 넓게

벌리고 손은 머리 뒤에 올려

선다.

2. 오른쪽 다리를 향해 복부에

힘을 주고 사선으로 내려간다.

3. 원위치를 한 후 왼쪽으로 진행

한다.

⚠ 주의사항/ Tip

1. 복부에 집중하여 진행한다.

올려드리는 운동 및 다이어트 궁금사항은 댓글도 좋지만

제가 확인하는데 시간이 걸려요-

카톡으로 하시면 좀더 편하게 이용가능 하시답니다!!

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