집에서 하는 맨몸 서킷트레이닝

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 오늘의 운동법!!!

No.94 몸을 업그레이드스켜줄 서킷트레이닝

▶운동효과

다양한 근육을 사용하여

구석구석 자극시켜 준다.

▶운동방법

1. No.70 런지&사이드레이즈

2. No.73 레그니업

3. No.87 플랭크트위스트

4. No.90 스탠딩레그컬

⚠ 주의사항/ Tip

1. 운동별로 정확한 자세를 인지한 후에 진행한다.

올려드리는 운동 및 다이어트 궁금사항은 댓글도 좋지만

제가 확인하는데 시간이 걸려요-

카톡으로 하시면 좀더 쉽게 궁금증 해소 가능 하시답니다!!

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