에너지가 되는 탄수화물

건강을 위협하는 하나의 질병이 되어버린 비만. 비만을 해결하기 위한

대표적인 방법 중 하나가 바로 고지방, 고열량의 식품을 줄이는 것입니다.

하지만 고지방, 고열량의 식품을 즐겨 먹는 것도 아닌데 비만이 되는

사람들이 있습니다.

탄수화물을 많이 섭취하면 쓰지 않고 남은 탄수화물이 지방으로 전환되어

체지방으로 몸에 쌓이는 것이라 생각하는 분들이 있는데 실제로 지방이

되는 탄수화물은 그리 많지 않습니다.

과다한 탄수화물 섭취로 체지방이 늘어나는 이유는 탄수화물이 전환되는

것 보다 인슐린이 과다하게 분비되기 때문입니다.

탄수화물은 두 가지 종류가 있는데 몸에 좋은 섬유질이 많이 들어있는

탄수화물과 섬유질이 적어서 몸에 좋지 않은 탄수화물이 있습니다.

섬유질이 풍부한 탄수화물인 잡곡류, 콩류, 견과류, 해조류, 버섯류, 껍질 채

먹는 과실류가 있습니다.

이러한 탄수화물을 에너지를 만드는데 필요한 탄수화물 입니다.

섬유질이 풍부한한 탄수화물을 먹는게 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은

식품입니다.

흰쌀,과자, 빵, 국수, 설탕류 등으로 대부분의 흰 밀가루로 만든 음식들은

다이어트에 적이니 피해주시는게 좋습니다.

직장인들의 경우 바쁜 일상에 회사일 때문에 생활이 규칙적이지 못 해

체중관리를 하고 싶어도 마음처럼 쉽지가 않은 것이 사실입니다.

김오곤 한의사가 권하는 "비감다이어트"는 사상의학에 근거한 체질병 감량용법으로

체내에 쌓여있는 노폐물을 배출하고 체지방을 분해하여 체중을 관리하도록 도와드립니다.

지방의 연소를 촉진 시켜 수면중에도 감량이 가능하도록 하여 시간이 없어 운동시간이

부족하신 분들께 알맞은 다이어트 프로그램입니다.

체지방감소와 더불어 내장지방을 줄여주는 비감다이어트로 날씬한 몸매를 경험해보세요.

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