아이의 집중력을 높이는 5가지 방법

1. 사람 많은 곳에 데려가지 않는다

산만한 아이들은 자신의 산만한 행동에 스스로 힘들어한다. 아직 자기 조절력이 부족해, 너무 힘든 데도 불구하고 주변에 자극이 많다 보니 저도 모르게 산만한 행동을 하는 것이다. 이런 아이들에게는 주변 환경을 차분히 만들어 주어야 한다. 산만한 아이들은 시장 같은 곳에 가면 더 산만해질 수 있으니 애초에 안 가는 편이 좋고, 가더라도 아이를 통제할 수 있는 남자 어른과 함께 가는 것이 좋다.

2. 집 안을 차분하게 정리한다.

집 안 환경도 중요하다. 항상 텔레비전 소리가 들리는 등 시끄러운 환경에서는 누구라도 산만해지기 쉽다. 아이가 지나치게 호기심을 보일 만한 물건은 애초에 치워두고, 아이가 머무는 일상적인 공간은 최대한 정리 정돈해두자.

3. 아이의 일에 참견하지 않는다.

아이가 뭔가에 집중하고 있을 때는 일단 내버려 둔다. 아이 방이 지저분하더라도 아이가 책 읽기나 놀이에 집중하고 있으면 정리는 다음 기회로 미루자. 한 가지 일에 몰두하고 집중하는 버릇이 생기면 아이의 산만한 행동도 자연스럽게 줄어든다.

4. 에너지를 분출할 기회를 준다.

산만한 아이들은 대개 에너지가 넘쳐 난다. 그 에너지를 분출하지 못하면 집 안에서 이리저리 뛰어다니며 말썽을 피우게 된다. 그러므로 밖에서 실컷 뛰어놀거나 운동을 할 수 있는 기회를 자주 만들자. 또한 블록 쌓기나 퍼즐 맞추기 등 집중할 수 있는 놀이를 병행하면 산만함을 줄이는 데 도움이 된다.

5. 공공장소에 갈 때는 미리 가지고 놀 것을 준비한다.

아이들이 얌전히 있어야 하는 공공장소에 갈 경우에는 그림 도구나 아이가 혼자서 볼 수 있는 책 등 흥미로운 것을 준비해 아이가 차분히 그것을 즐길 수 있도록 한다. 지하철을 타고 가는 동안 종이 접기나 실뜨기를 할 수도 있고 건물 안에 오래 있어야 하는 경우라면 부모 중 한 명이 잠깐 아이와 밖에 나가 놀 수도 있다.

출처 : 연세대 소아정신과 신의진교수

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