디톡스다이어트 후기

안녕하세용 ㅋㅋㅋ

디톡스 후기

솔직 단백경험

한번 구성을 해봤습니다~

저는 체중이 많이 나가던편이였습니다.

솔직히 딱 봣을때

몸이큽니다..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살이 막 어디만 부분적으로 쪗다보다

골고루 찐 체형입니다.

물론, 배도 나와있었죠

그래도, 살이 골고루 잇다는 수준이 어느정도냐면

배에 힘을 팍! 주면

앞면은 평평한 모습입니다.

그래서 솔직히 옷을 입어도 배에 힘을 줬을땐 괜찮았으나

문제는 밥먹은 뒤에...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 단추가 뜯어진적도 있었어요

옷 이쁘게 입엇다고 생각하고

모르고 뷔페갓다가 단추가 뜯어졌었죠..

그래서 다이어트를 결심은 솔직히 많이했습니다.

제가 남자이다보니 다이어트로 돈쓴다는건

솔직히 이해를 못했습니다..

그래서 운동을 통해서만 다이어트를

하게되었는데

군대가기전에는 살이 생각보다 잘빠졌습니다.

군대를 갓다오고 술담배가 부쩍늘어나며

노가다를 통해서 건강이 많이 나빠졌죠..

그래도 엄청난 운동량을 늘렸습니다.

제가 운동을 하면 무식하게 하는 성격이라서

벤치프레스도 100Kg 이상을 들고하고

줄넘기도 2500~4000개 사이에

윗몸일으키기 60개

팔굽혀펴기 100개

런닝 최소30분~ 1시간

이렇게 할정도 였습니다.

문제는 2주정도 해도 감량효과가 크지 않더라구요

2Kg...

술도 먹지 않았는데 2Kg라는 그 충격

솔직히 지금도 믿기지 않을정도입니다.

정말 군대에 있을때는 저정도의 운동을 했을때는

매일 했을때라 상관없었는데

운동을 안했을때는 그만큼 힘들었었고

근데 신기하게도 저때에 비하면 땀이 덜 나는 편이더라구요

그래서 하다하다 안되서 여자들이 관심이 많던

디톡스를 검색하게 됬습니다

이것저것 많더군요 ㅡ.ㅡ

그래도 내 몸에 들어가는건데

돈좀 써보자 라고 생각했습니다.

그후 찾다가 나온게 시너지라는 회사였습니다.

전화로 상담을 20분정도 하고,

맞춤형 이라는 말에 끌리게 됫네요

그래서 믿고 3주를 진행하게 됬습니다.

처음에는 식사량이었습니다.

정말 맛있는 치킨이나 그런것들을 포기하고

버텼습니다.

과감하게 3주를 쿨하게 시작

운동은 크게 진행한거는 없습니다.

이게 시작전 제 인바디를 체크한겁니다.

92Kg

사실 다이어트 포기했을때

0.1톤도 해보고 싶긴했어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 하루에 걷기30분을 따로 하라는건데

그냥 어느지점을 기준으로 산책한다는 생각으로

가라고 하더군요

그래서 30분씩 걸었습니다.

주위에 정말 이쁜사진도 많고

정말 화나게 맛있는게 많더군요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금생각하면 웃기긴하는데

그때 당시에는 죽는줄 알앗습니다.

그래도 관리해주는 코치님이랑

꾸준히 연락을 하면서

참아냈죠

그래도 진행하면서 처음에는

힘들었으나 5일차부터는 힘들진 않더라구요

그렇게 3주가 지났습니다

5Kg가 빠졌네요..

솔직히 바꼇다고 느낀건

일단 복부 ㅡ,.ㅡ

위에거랑 보이시나요 10cm 이상이 줄었네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

장난아니게 살벌햇습니다.

그리고 추후로 느낀건

비염이 있었는데 비염이 개선됫다는거

흡연으로 인해서 도중에 가래가 정말

정말 정말 많이 뱉었습니다.

(스스로가 더러울 정도..ㅋ)

또 다른거라곤

제가 노가다를 하두 많이해서

어깨가 아파서 잠을 중간에 많이깻엇거든요

그런게 없더라구요

정말 어깨가 많이 아팠습니다.

노가다도 노가다지만

엄청난 술량과 잠을 적게자고 하다보니

정말 몸이 안좋았거든요

근데 이제는 그런게 없었습니다 ㅎㅎㅎ

제일중요한게 요요 아닙니까 ?

솔직히 요요가 굉장히 의심했습니다.

다이어트를 빡했을땐 분명히

저도 늘 결과를 가지고 갔으나

요요는 막을수가 없었는데

밑에보시면..ㅋㅋㅋㅋ 놀랄 노자죠

현재는 잘 유지를 하면서

81Kg까지 저하가 됬네요

또, 운동을 가끔씩 운동장 20분정도만 뛰는데

땀도 잘나고 좋은거 같아요.

이상입니데이~

당신의 건강과 다이어트를 기원합니다.
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