생각없이 다이어트

다이어트의 시작은 간절함이 아닐까합니다 간절하다면 결심하고 움직이면됩니다 간절함이 있다면 끝까지 달릴수 있습니다 복싱(3분운동 30초휴식) 줄넘기 5라운드 셰도우 복싱 5라운드 샌드백2라운드 미트치기 1라운드 샌드백3라운드 스탭밟기 1라운드 윗몸일으키기 1라운드 할수있을때까지 3분동안 마무리 줄넘기 5라운드 운동이 지루하지않게 매일조금씩의 변화를 주는것도 하나의 방법 음식 아침 아메리카노한잔 헛개차 한잔 점심 순대국정식 저녁 아메리카노 한잔 먹고 복싱 돈까스 생각없이 다이어트 입니다 다이어트는 현재 진행형 이며 언제나 꾸준히 해야한다는점 입니다 약간의 변화가 여러분을 크게 변화시킵니다

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