건강한친구들 안진필 트레이너가 알려주는 스트레칭방법!!
No.95 측만스트레칭
▶운동효과
척추측만에 대한
개선의 효과가 있다.
▶운동방법
1. 골반과 무릎은 바닥과 수직인
상태로 만든다.
2. 팔을 앞으로 최대한 쭉 늘려준다.
3. 천천이 좌, 우로 이동한다.
⚠ 주의사항/ Tip
1. 영상숙지를 통해 정확한 자세를 인지한 후에 진행한다.
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