생각없이 다이어트

참 닮고싶은 몸이네요 오늘도 올려봅니다 지치고 포기하고싶었지만 오늘도 절제하며 모두들 화이팅 입니다 복싱(3분운동 30초 휴식) 스피드줄넘기 3라운드 달리기줄넘기 1라운드 무릎올리기 줄넘기 1라운드 셰도우 3라운드 1.5 아령 셰도우 2라운드 미트치기 2라운드 샌드백 5라운드 윗몸 일으키기 1라운드 (3분동안 계속) 플랭크 1라운드 마무리 줄넘기 5라운드 아침 멀티비타민 망고두조각 시럽없이 카푸치노한잔 점심 불고기 백반 아메리카노 한잔 간식 망고 두조각 초콜릿 한개(abc) 먹고 운동후 저녁 김치볶음밥 이렇게 오늘을 마칩니다 오늘은 정말 포기하고싶고 힘들었지만 한번더한번더 하다보면 할수있었습니다 오늘도 끈기 있게 모두들 화이팅

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