사과양배추요거트 스무디

오늘은 사과와 양배추만으로 가벼운 스무디를.. 사과 2/3 , 양배추 한대접가득, 플레인요거트 4숟가락, 우유 반의반 컵 먼가 느끼한데... 건강해질 것 같다 ㅋㅋㅋㅋ 과일이 상대적으로 적어 단맛이 적고 비교적 묽은 스무디,

따뜻한 Tea 한 잔.. 내가 만든 샐러드 한접시... 기타 책 한 냄비 , 영화 한 스푼, 뜨거운 음악한그릇 ... 요가 40분 , 날 행복하게 해주는 것들 :
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