허벅지가 너무 굵어요

제가 중2남자 인데요. 몸무게는55에 키가170입니다. 몸매는 전체적으로 멋지다고 애들이 칭찬해주는데 앉아 있을때 허벅지가 지나치게 굵어 걱정이에요. ㅠ 어떤 운동으로 효과적으로 줄일 수 있나요?

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