건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 다이어트 레시피!!!
✅No.12
커피바나나 프로틴빵
▶ 재료
커피맛 프로틴 / #달걀 / #바나나 / #견과류 / #우유
▶ 조리법
1. 달걀흰자를 열심히 섞어 머랭을 만든다.
2. 나머지 재료를 몽땅 넣고 열심히 섞는다.
3. 부침개반죽 느낌이나면 압력밥솥에 40분간 조리한다.
4. 끝!!!
✳시식평
단백질 섭취가 주 목적이 아닌, 다이어트나 건강관리 중인 분들이 가공된 과자나 빵 대신하여 드시기 좋습니다.
머랭을 만들어서 빵을 만들면 훨씬 부드러워 실제 케잌을 멋는 듯한 느낌!!!
꿀을 살짝 뿌려 먹으면 더욱 맛나요!!
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