진정 나를 찾는 10가지 방법!

매스터슨(masterson)의 참 자기(true self)가 지니는 10가지 특성 1. 여러가지 감정을 깊게 경험할 수 있는 능력 -감정을 외면, 부인 회피하지 않고 슬플 때는 울고 기쁠 때는 웃고 행복할 때는 행복해야한다. 2. 자신의 적당한 권리를 인정해줌 - 늘 책임감만 가지고 사는것이 아니라 내가 이정도면 받을만 하다는 권리를 기대한다. 3. 자기주장을 할 수 있음 4. 자기를 존중하는 능력 - '이 점은 못났지만 그래도 이 점은 괜찮아'라고 생각할 수 있는 능력 5. 고통스러운 감정을 진정시키고 달랠 수 있는 능력 6. 삶에 목표를 정해서 매진할 수 있는 능력 7. 새로운 것을 발견하고 개발하는 창조력 8. 친밀감을 가질 수 있는 능력 - 사람들이 자신을 좋아하는 감정을 보일 때 거부감을 갖지 않고 받아들일 수 있는 능력. 9. 혼자 있을 수 있는 능력 10. 자기의 연속성 - 자신의 여러가지 모습이 '왔다 갔다'하는 자기가 아닌 '나에게 이런 모습도 있을 수 있어'라는 식의 자신의 수용. -> 자신에게 도움이 된다는 마음으로 이 글을 읽으신 자체가 참 자기를 발견하기 위함이라는 생각을 합니다 빙글러님들 모두 자신에 대해 조금 더 알아가는 삶이었음 해욥~! 화이팅^-^

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