건강과 다이어트의 모든 원리가 담긴 건강 10훈

< 건강과 다이어트의 모든 원리가 담긴 건강 10훈! > 건강과 뷰티, 다이어트에 관한 정보를을 짧은 4자성어로 완벽 정리한 내용이 있어서 소개드려요. 짧지만 함축적으로 담긴 내용들에 감탄하게 됩니다~~^^ ▶ 1. 소육다채(少肉多寀) 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다. Less meat, more vegetables. ▶ 2. 소염다초(少鹽多醋) 소금을 적게 먹고 초(식초)를 많이 먹는다. Less salt, more vinegar. ▶ 3. 소당다과(少糖多果) 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다. Less sugar, more fruits. ▶ 4. 소식다작(少食多嚼) 음식을 적게 먹고 많이 씹는다. Less food, more chew. ▶ 5. 소번다면(少煩多眠) 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다. Less worry, more sleep. ▶ 6. 소노다소(少怒多笑) 화를 적게 내고 웃음을 많이 한다. Less anger, more smile. ▶ 7. 소의다욕(少衣多浴) 의복을 적게 입고 목욕을 많이 한다. Less clothes, more bath. ▶ 8. 소언다행(少言多行) 말을 적게 하고 행동을 많이 한다. Less speak, more do. ▶ 9. 소욕다시(少慾多施) 욕심은 적게 내고 많은 봉사를 한다. Less desire, more serve. ▶ 10. 소차다보(少車多步) 차를 적게 타고 많이 걷는다. Less ride, more walk. #여성건강 #다이어트 ■■■■■■■■■■■■■■■■ 제가 운영하는 [건강찾고 몸매찾고] 밴드입니다. 밴드를 하신다면 놀러오세요^^ 해독다이어트와 생활정보, 각종노하우 등 다양한 이야기를 전하고 있어요. band.naver.com/n/FyYjW9RG 감사합니다. ■■■■■■■■■■■■■■■■

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