1분만에 허벅지 둘레 2cm 줄이기!!

운동방법 1. 양다리와 뒤꿈치를 완벽하게 붙여준다 2. 양팔을 귀 옆에 붙이고 하늘을 찌르듯 뻗어 올려 30초간 유지 3. 자세가 흐트러지지 않게 팔꿈치를 뒤로 접어준다(팔은 90도) 4. 이때 팔꿈치가 하늘을 찌르듯 펴주고 시선은 천장을 보며 30초간 유지! ===================================== ▶ 건강팩토리 소식받기로 매일매일 좋은글 받아보기! ┌ http://me2.do/Fan5Q4ie └ http://me2.do/Fan5Q4ie ===================================== ★간단히 할 수 있는 뷰티다이어트 정보★ 1. 일자다리 만들기 TIP ☞ http://me2.do/GvDKnmyV 2. 마일리사이러스 2주 하체운동법 ☞ http://me2.do/GDdZmMSX 3. 1분만에 허벅지 둘레 2cm 줄이는 운동법 ☞ http://me2.do/FE64Byg9 4. 1분만에 팔뚝 살 2cm 줄이는 운동법 ☞ http://me2.do/GmQsBBwE 5. 다리 묶기만으로 살이 빠지는 대박정보!! ☞ http://me2.do/xln4TTPn

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