싸우기 전 10분

여러분이 누구랑 열 받는 일이 생겼어요. 싸워야겠어요.

5분만, 아니 10분간 시간을 내보세요.

5분간은 ‘몰라!’ 하세요.

나머지 5분간 이것을 쭉 음미해보세요.

내가 지금 열 받아 있는 이 마음도

‘탐진치가 묻어있는 물건이고 무상고무아의 물건이다.'

하고 보시면요. 자~ 누구 때문에 되게 분노해있죠?

이 분노의 감정은 어리석음이 끼어있지 않을까?

이 분노에는 어리석음과 탐욕이 끼어있지 않을까?

이 분노란 감정은 무상하기 때문에 5분 정도 보시다보면 이미 또 변해있습니다.

그것도 관찰해보세요.

너는 무상한 물건이다. 좀 지켜보자. 바로 표출하지 말고 좀 지켜보자.

지켜보면서, 이건 무상한 놈이고 이건 내 것이 아니라 내 맘대로 조절되는 물건이 아니다.

억지로 조절하려고도 하지 마세요.

나는 본래 고요하다. 참나 중심으로 하는 얘기입니다.

나는 본래 청정하다. 탐욕에 휘둘리지 않는다. 나는 본래 지혜롭다.

무상고무아와 참나 쓰는 원리를 알기 때문에 내가 바로 분노에 넘어갈 일은 없다.

그리고 내 참나는 상락아정하기 때문에 에고의 이런 번뇌들을 정화시킬 수가 있다.

일단 에고의 분노인지 참나의 분노인지 가리고 싶으면, 좀 정화 좀 시켜보겠다.

내 에고의 50% 이상 상락아정을 한번 투입해보겠다.

잠깐만 기다려 달라 하면서 명상을 더 깊게 해보세요.

그러면 에고에게 참나의 고요함과 영원한 지복감이 넘쳐 흐르겠죠.

그러면 에고가 좀 더 변해 있겠죠.

그때 다시 꺼내서 보는 겁니다.

그래도 화낼래?

그런데 화가 사라지고 없는 경우가 있어요.

아 좀 전의 이것은 철저히 에고의 놀음이었구나.

이걸 확인할 수가 있어요.

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