든든한 단호박요거트 스무디

오랸만에 든든한 아침, 삶은 단호박 (껍질그대로) 3조각 노란 파프리카 2개 요거트 10숟가락 우유는 아주 조금, 부드럽고 아주 걸죽한 달지도 않은 맛난 스무디~

따뜻한 Tea 한 잔.. 내가 만든 샐러드 한접시... 기타 책 한 냄비 , 영화 한 스푼, 뜨거운 음악한그릇 ... 요가 40분 , 날 행복하게 해주는 것들 :
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