매일 먹으면서 운동은????? 평소 먹는대로 먹으면서 운동한다면 살을 빼는게 아니라 건강한 돼지가 되는 것 입니다.!!!!! 평소 먹는대로 다 먹고살이 빠지길 바라는건 욕심입니다. ​운동선수도 연예인도 맘껏 드시진 않아요.

매일 먹으면서 운동은????? 평소 먹는대로 먹으면서 운동한다면 살을 빼는게 아니라 건강한 돼지가 되는 것 입니다.!!!!! 평소 먹는대로 다 먹고살이 빠지길 바라는건 욕심입니다. ​운동선수도 연예인도 맘껏 드시진 않아요. 자기 관리란 남을 위함이 아닌본인을 위한 자기 자신과의 싸움 입니다. ​식단과 유산소운동 근탄력 운동을 병행 하셔야합니다. 저희랑 시작하세요 유산소+무산소+근탄력+체형교정 1000% 식단 유산소 운동 근력운동 병행 필수 식단제공 인바디 측정 (유산소) 요가+ (근탄력) 필라테스 ​ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #요가필라테스는생활입니다 #다이어트보다자세가먼저다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #이태임요가 #최여진필라테스 #채정안요가 #코어운동효과 #코어운동 #코어중요성 코어만 강화해도 #디스크완화 병원에서도 추천하는 요가♡핫요가♡필라테스 @qaz9406 #움직임 기초 운동 #매트운동 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #유산소요가 #무산소필라테스 #맨발요가 #맨손요가 요가 맨발 맨손 머리부터 발끝까지 전신운동요가 맨발운동인 요가,필라테스가 도움이 된다.

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