여자들을 위한 부위별 운동 모음!!홈트레이닝!!

2016년 당신의 계획은 무엇인가요??

전신성형이라면 당신에게 꼭 필요한

부위별 운동법!! 당신은 여자로서

100점 중 몇점이신가요??

누가 그러더군요.. 10분 더 운동하면

남편이 달라질 것이라고~ㅎㅎㅎ

믿거나 말거나 ㅋㅋㅋ 그런데 뭔가

가슴에 와닿지 않나요??ㅎㅎㅎ


운동 초급자 분들이시라면

다이어트 관련 및 운동에 대해

궁금사항을 댓글로 남겨주세요~^^

아랫배가 문제야? 하루 200회

https://www.youtube.com/watch?v=h73Xz7XDOs4


11자 복근 만들기 더블크런치 100회

https://www.youtube.com/watch?v=LfbO4AzRuPU


갈라지는 sexy back만들기~

https://www.youtube.com/watch?v=KNWGlq2dIwk


매끈한 허리라인 만들기~하루 70회

https://www.youtube.com/watch?v=LA7ZambZngg


사과같은 애플힙만들기 100회

https://www.youtube.com/watch?v=GMtCKSgulNA


엉덩이 집중 5가지 운동법!!

https://www.youtube.com/watch?v=Kwc-zcXAEzI


허벅지 안쪽 살 제거하기!!하루 150회

https://www.youtube.com/watch?v=ydnMTD66CZE


이쁘게 치마입기 운동법!

https://www.youtube.com/watch?v=zwQecO3xsZs


여자들도 할 수 있다 웨이브푸쉬업!!50회

https://www.youtube.com/watch?v=M4G5fhakNTE


진짜사나이 체험!! 유산소 운동 150회

https://www.youtube.com/watch?v=_AnCSUUm8jw


전신성형 전신근력 운동!!하루 100회 미션!!

https://www.youtube.com/watch?v=c7b7owwk3cY

sonic VS 비만
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