체력 향상에 도움이 되는 5가지 방법

평생 해야 할 일이라고 생각되거든

체력을 먼저 길러라.

게으름, 나태, 권태, 짜증, 우울, 분노

모두 체력이 버티지 못해,

정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이야.

네가 후반에 종종 무너지는 이유,

데미지를 입은 후, 회복이 더딘 이유,

실수한 후 복귀가 더딘 이유,

모두 체력의 한계 때문이다.

체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 마련이고,

그러다보면 인내심이 떨어지고

그 피로감을 견디지 못하게 되면...

승부 따윈 상관없는 지경에 이르지.

이기고 싶다면

충분한 고민을 버텨줄 몸을 먼저 만들어.

'정신력'은 '체력'이란 외피의 보호 없이는

구호밖에 안 돼.

윤태호 《미생 - 4권》 중에서

2002년 월드컵 전에도 사람들은 한국 축구가

체력은 좋은데 기술이 없다고 생각했습니다.

알고보니 체력이 아니라 정신력이었습니다.

히딩크가 대표팀 감독을 맡으면서는

기술은 좋은데 체력이 저질이라고 말하고

체력 훈련을 시켜 좋은 결과를 얻었습니다.

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