즐거운 다이어트 상식 여름보다 겨울이 다이어트가 더 쉽다?

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로

삶의 꿈을 실현하는 파시코입니다


여러분들은 여름이 살빼기 쉽다고 생각하시나요

아니면 겨울이 살빼기 쉽다고 생각하시나요?

여름에는 날씨가 더워서 땀을 많이흘리기 때문에

여름이 살빼기 쉽다고 생각하시는분들이 훨씬 더 많으실거에요

모두 본인의 경험에서 우러나오는 답변일텐데요

하지만 여름보다 겨울이 살을 빼기 더 쉽다는것 알고계셨나요?

겨울은 체중관리가 힘든 계절이라는것은 모두 다 공감하실거에요!

먹을것은 자꾸 당기고 추워서 밖에 나가기는 싫고

그렇다면 왜 겨울에 살이 더찌는걸까?

날씨가 추울수록 칼로리 소모량은 많아집니다


겨울은 날씨가 춥습니다

날씨가 추워지면 몸의 체온이 떨어지겠죠?

그러면 떨어진 체온을 올려 몸을 따뜻하게 만들겠죠?

이때 몸의 체온유지를위해 신체 내에서 많은 칼로리를 지속적으로 소모하게 됩니다

뿐만아니라 추위때문에 근육이 가늘게 떨리면서 칼로리 소모량은 더 많아지죠

서울대 연구팀의 연구결과에 따르면


20대 중 체질량지수가 정상, 과체중, 비만인 사람 10명을 대상으로 실험한 결과

추위에 자주 노출되면 체지방이 감소한 것으로 나타났다고해요

체지방이 줄어든 이유는 열을 생산하기 위해 근육을 수축하는 과정에서

지방 에너지가 연소됐기 때문이라고 밝혔는데요

이런 이유들 때문에 여름보다 겨울이 살빼기 더 수월하다고 말씀드릴수 있는것입니다

겨울은 여름보다 살빼기 수월하다는것은 연구들로 통해 사실로 밝혀졌습니다!

하지만 나는 왜 찌는걸까?


하지만 경험상 겨울에 살이 찐다고 말씀하시는 분들이 계십니다

그 이유는 추운 날씨로인한 불규칙한생활 ,운동부족, 음식섭취량 증가 때문입니다

결국 선택은 여러분들의 몫입니다.

이런 겨울다이어트의 장점을 잘 이용하여 날씨가 춥더라도 꾸준한 운동

규칙적인 생활이 이루어진다면 성공적인 겨울을 보내실수 있으실거에요

겨울이라고 귀찮다고 포기하지마시고

인내를 가지시고 활기찬 겨울을 보내시기 바라겠습니다

결국 선택은 여러분들의 몫입니다


이런 겨울다이어트의 장점을 잘 이용하여 날씨가 춥더라도 꾸준한 운동

규칙적인 생활이 이루어진다면 성공적인 겨울을 보내실수 있으실거에요

겨울이라고 귀찮다고 포기하지마시고

인내를 가지시고 활기찬 겨울을 보내시기 바라겠습니다

파시코

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