12/29운동일지(등)

렛풀다운 15~40kg 5킬로단위 2세트씩 피라미드식 총 17세트 바벨로우 20~50kg 10킬로단위 2세트씩 컴파운드 총 6세 펙토랄 플라이 10~20kg 5킬로단위 2세트씩 피라미드식 총 10세트 송년회 때문에 시간이 부족해서 조금밖에 못했다..

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