★ 트라우마 상처와 극복방법 4가지 ★

1 시기와 질투의 감정에서 벗어나자

 

좋은 성적을 받고 싶고, 좋은 대학에 들어가고 싶고, 좋은 직장에 들어가고 싶은 마음 역시 경쟁에서 비롯된다. 굴욕이라는 감정은 경쟁에서 뒤졌다는 것에 대한 분과 억울함에서 생겨난다.

 

이렇게 세상만사를 모두 경쟁으로 판단하는 가치관 자체가 바뀌지 않는 한 굴욕감에서 벗어날 수 없다.

 

 

 

 

2 모든 것에서 다 이길 수는 없는 법이다

 

누구도 모든 것을 다 잘할 수는 없다. 하지만 굴욕을 느끼는 사람들은 모든 것을 다 잘하고 싶어한다. 오로지 1등이 되어야만 하고, 자신이 얼마나 잘하는지에 대해서 만족하고 기뻐하기보다는 자신보다 앞서 가는 사람들을 보며 여전히 신경을 곤두세운다. 이러다 보면 남의 기쁨과 슬픔에 공감하고 감각적인 것을 즐기는 면이 점점 부족해질 수밖에 없다.

 

굴욕감에서 벗어나기 위해서는 순수한 기쁨, 재미, 슬픔, 회상 같은 다양한 감정을 갖춰야만 한다.

 

 

 

 

3 시간에 대한 믿음을 가져라

 

매사를 너무 절박하게 대하면 굴욕감에 더 쉽게 빠진다. 두 번 다시는 기회가 없다고 생각하면 나에게 굴욕을 준 상대방에 대한 미움이 점점 커지고, 정상적인 경쟁을 통해 승리할 가능성이 없다는 생각이 들면 복수에 대해 집착하게 된다

 

아직 분노할 수 있다는 것은 내 안에 에너지가 있다는 것을 의미한다. 그 에너지가 올바른 방향으로 향하고 희망을 잃지 않는다면 굴욕을 벗어나 미래의 승자가 될 수 있을 것이다.

 

 

 

 

4 굴욕은 인생의 다른 측면을 보게 해준다

 

성공에 앞서 오는 굴욕과 시련은 오래 전부터 전해 내려오는 영웅신화의 공통분모다. 신화에 나오는 영웅들은 대개 조롱을 받고 굴욕을 당한 경험을 겪은 후 비로서 영웅의 길로 들어선다

 

굴욕의 경험이 아니었다면 영웅의 삶을 살지 못하고 평범한 삶을 살다가 죽었을지도 모른다. 그러기에 영웅 중의 영웅 헤라클레스도 시련을 극복하는 과정에서 마굿간을 청소하고 여자 옷을 입는 굴욕을 겪어야 했다.

 

실패와 패배에서 비롯되는 굴욕이 마냥 두려워 도전을 회피하다 보면 새로운 것은 아무것도 시도할 수 없다는 것을 잊지 말자.

 

 

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