화가 순간적으로 치솟거나 우울한 감정에 휩싸이는 등 부정적인 감정이 차오를 때 어떻게 빠져나올 수 있을까요? 평소 감정의 응급조치법으로 사용하는 것들이 효과적인지 함께 알아보아요!^_^