혈액형별 다이어트

A형의 경우 다른 혈액형에 비해 활동이 느리다는 특징이 있는데요. 운동 역시 이처럼 느리지만 강력한 효과를전해주는 운동이 적합하답니다. 한마디로 소리 없이 얌전한 운동이지만 운동 후 나타나는 효과는 굉장히 뛰어난운동이 A형에 맞는 혈액형별 다이어트 운동법으로 소개하고 싶은데요!! 요가나 필라테스는 빠르거나 큰 움직임은없지만 전신에 스트레칭을 하는 효과가 있기 때문에 근육의 피로를 줄여주며, 무엇보다 관절을 보호해주는효과를 얻어볼 수 있다는 특징을 가지고 있으니 참고해두시면 좋을 것 같습니다^_^​​ B형의 경우 한 곳에 오래 머물기도 하지만 이동하는 특징을 가진 혈액형이기도 한데요. 이런 특성들을 고려하여가장 알맞는 운동법을 소개해보자면 바로 달리기나 자전거, 테니스와 같은 운동들이 적합한 운동이랍니다.B형은 충격은 적지만 인내심과 지구력이 꽤나 많이 필요로 되는 운동 등에서 큰 효과를 얻어볼 수 있는데요!!또한 B형은 바람과의 저항성이 뛰어난 운동을 하면 좋다고 하니 이에 따른 혈액형별 다이어트 운동법으로어떤 것이 좋은지 알아두시면 좋겠네요!! ​ 그렇다면 A형과 B형이 합쳐졌다고도 볼 수 있는 AB형은 어떤 운동이 가장 적합할까요? AB형에게는나름대로의 칼로리 소모량은 높지만 그렇게 큰 힘이 들지 않는 오래 할 수 있는 걷기나 등산, 댄스 등이B형에 맞는 혈액형별 다이어트 운동법이 될 수 있는데요! 또한 AB형은 화가 났을 때 감정을 속으로 삭히는경우가 있기 때문에 A형에서 보았던 요가나 AB형에서 소개한 등산 등을 통해 정신 단련을 하여정신적으로 쌓일 수 있는 스트레스를 개선하는 것이 중요하다고 합니다! ​​ 마지막으로 O형에게 가장 적합한 혈액형별 다이어트 운동법으로는 어떤 것들이 있을까요?O형의 경우 다른 혈액형에 비해 유독 체력이 좋다고 알려져 있기도 한데요. 특히 팔과 다리를 모두사용하는 운동이 효과적이며, 여기서 중요한 점은 스파르타식으로 운동을 했다가 릴랙스하게 운동을할 수 있는 인터벌 트레이닝 방식의 런닝이나 수영, 줄넘기 등을 통해 다이어트 효과도 누릴 수 있으며정신적으로 쌓인 스트레스까지 해결할 수 있다는 장점이 있습니다.http://band.naver.com/n/xSud8Vkf

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